探索健康养生｜手机不离手 痔疮找上门

手机已成为现代人的生活必需品，甚至连上厕所也离不开手机。许多人习惯一边使用手机，一边上厕所。然而，台湾大肠直肠外科医生饶树文提醒，长时间坐着会导致肛门附近的静脉丛充血扩大，形成痔疮。如果在排便过程中，干燥的便便摩擦到这些肿胀静脉，就可能引发痔疮流血、疼痛等不适症状。

与一般人的认知有别，饶医生指出，痔疮并非仅限于男性，男女比例相当。年轻女性多因便秘导致痔疮恶化，而有生育经验的女性，则可能因怀孕影响下腹静脉血液回流而引发痔疮。相对的，男性的痔疮多与长时间久坐相关，像德士司机或久坐上班族就容易面临类似问题。

痔疮可根据严重程度分为四度：第一度痔疮有出血现象；二度则除了出血，还会有脱肛现象，只是脱出肠段可再行缩回；第三度痔疮则是出血、脱肛，但脱出肠段得靠手推回；第四度痔疮则是脱肛严重，推也推不回或稍一推回，走路却又掉下。

为了改善痔疮情况，饶医生建议，应从日常生活入手，包括避免便秘和熬夜、调整饮食习惯、避免摄取刺激性食物，以及调整排便习惯，避免长时间坐在马桶上，专心排便。要注意的是，排便时应集中注意力，速战速决，不应花上过长时间，以免让肛门附近静脉回流不佳，导致痔疮恶化。