月经周期长+不干净？大姨妈一直不走要注意的日常小贴士，4个「止血」内服好物推荐~

“大姨妈”一直都不干净？相信不少女生都曾试过，月经时间不规律的问题吧！有时候不知为何“大姨妈”拖拖拉拉十几天都还不走，每天都还要垫“卫生巾”，给日常生活造成不便，让人郁闷的心情“更上一层楼”。

要知道月经不规律、月经经期延长，容易导致出现贫血症状，加上流血时间长也容易引起感染。不仅如此，甚至可能伴随腹痛、头痛、疲劳等问题，这些身体上的不适更会直接影响情绪，让人感到烦躁。

如果你也有遇到这个问题的话，在这里就和大家分享4个要注意的日常小贴士！

1、生活方式：

睡眠不足、不健康的饮食和缺乏运动都可能导致月经不规律。保持健康规律的生活习惯，有张有弛，避免过度劳累。

2、情绪调节：

过度紧张或情绪波动较大等心理因素，会影响内分泌系统，从而导致月经周期紊乱。此外，长期的情绪低落或抑郁也可能使得子宫内膜脱落不完全，导致月经不干净。建议尝试放松心情，也通过瑜伽、冥想、深呼吸等方法来缓解压力。

3、健康饮食：

月经一直不干净多伴有不同程度的贫血，所以饮食上要加强营养，吃富含维生素、蛋白质、纤维素和矿物质、含铁的食物，减少咖啡因和酒精的摄入。

4、养成良好的卫生习惯：

生殖系统的感染可能导致月经不干净。尤其是在月经期更是要做好工作和运动的劳逸相结合，记得注意个人卫生，内裤要勤洗勤换避免感染。

同时也可选择纯棉、无菌的卫生巾，才能有效预防经期感染，降低妇科疾病发病率。

除此之外，月经不调还可通过“止血”内服好物进行调理哦·！在这里也和大家分享4款内服好物～

1、云南白药胶囊

如果出现月经过多，或者月经淋漓不尽的情况下，可以口服云南白药胶囊给予止血进行治疗，但是要注意的是，不要在正常经期吃，等第七天过完没干净才服用。而且如果是对这种药物过敏就不建议使用。

2、断血流胶囊

月经量多，并且月经时间超过一周以上的话是可以服用这款“断血流胶囊”！而且在小红书上，还有不少姐妹都在推荐！用于功能性子宫出血，月经过多等问题，可具有止血的功效。

3、葆宫止血颗粒

葆宫止血颗粒主要功效，是针对女性月经量太多或者经期太长，而进行止血的药品。而且对于周期延长的女性很不错的一个治疗药物，服用后可能3~5天就能够见效，月经血也能够完全干净。加上副作用比较小，大家也可放心使用。

4、宫血停颗粒

这款“内服好物”同样有效治疗脾肾两虚，气虚血瘀而致的月经过多及崩漏等的问题。同时也能起到调理身体作用，以及治疗女性常见的子宫内膜增生等疾病。