三十过后就感觉岁月刀刀催人老，眼角上可见的细纹，肌肤也开始变得干燥和暗淡。要如何延缓这过程，第一关键就是在于尽早开始有效的美颜保养，这才能做到所谓的“冻龄”。

大马名模Amber Chia谢丽萍则在《美肌达人》分享了她个人的抗老冻龄秘诀——足够的休息以让细胞可以修复最为重要。此外，她也表示减少接触自由基对人体细胞的破坏譬如减少紫外线的照射，环境污染，戒烟等至关重要。在做好日常护肤之余她也服用口服的美颜保健品，从里到外增强整体肌肤的保湿效果。

她坦言个人最在乎皮肤的健康与美丽，主要是面容是创造第一印象，时刻保持肌肤水润、光滑Q弹，可以让自己看起来减龄5至7岁，让自己更有自信及魅力。

“外敷加口服的保养双从其下，可以达至1+1=3 更有效的保湿效果。帮助肌肤补水加锁水是预防肌肤老化的第一步，减少肌肤暗淡及细纹的问题，从而让我们由内而外展现迷人的光彩。”

水光肌密绝在于补水加“锁水”

为肌肤补水少不了透明质酸（Hyalunoric Acid) 。透明质酸其实有个更通俗的名字，那就是玻尿酸。玻尿酸在人体许多器官和组织当中起到保水和润滑作用，比如眼玻璃体、关节滑液和皮肤。

玻尿酸是一种细胞产生多糖，更细致的分类是粘多糖类，但本质上是多糖。因为分子链上含有大量的羟基（-OH键），所以和水的结合能力特强。由于具有黏弹性与保水性，摄取玻尿酸有助皮肤补水，避免肌肤过早出现老化现象。

此外，玻尿酸也能包裹住胶原蛋白，让皮肤维持Q弹并保住水分。由于玻尿酸本就存在于皮肤里面，让皮肤自然形成平整，补水之余让皮肤水润。

我们的皮肤中其实有个能阻止皮肤衰老的天然化合物，那就是角质层皮脂主要组成物神经酰胺（Ceramide）。
由长链脂肪酸与鞘氨醇的氨基经脱水形成，神经酰胺维持着表皮结构，粘合细胞不易造成皮肤掉皮屑。此外，神经酰胺还能帮助皮肤锁住水分和抗衰老，使皮肤光滑紧致。

然而只用外敷的美容品是不足够的，人身上最大的器官就是遍布全身的皮肤，要将保湿锁水的美容品擦在全身上不止耗时还费事。完整的保湿流程需添加口服产品。因此只要定时摄取或使用含有神经酰胺的保养品，就能确保皮肤状态万无一失。