痘痘肌也能逆袭成功！现代人时常熬夜加班，加上天气干燥，脸上长痘痘一直都是不少人感到最烦恼的问题！想要“赶走讨人厌的痘痘”，除了日常注重清洁+饮食之外，也别忘了注意这8点，就能轻轻松松远离痘痘啦～

【痘痘肌必看】祛痘的好方法

【痘痘肌必看】祛痘的好方法一、戒牛奶

适量的饮用牛奶一般不会长痘，但对于一些“油性皮肤”或是“经常熬夜”的人来说，喝牛奶太多容易引起长痘痘！这是因为牛奶会增加皮脂腺分泌，并加重毛孔堵塞，从而导致痘痘出现+疯狂爆痘！所以在建议大家可以选择「无糖豆奶」来代替。

【痘痘肌必看】祛痘的好方法二、戒奶茶

除了牛奶之外，奶茶同样也是“违禁品”哦！这是因为大量摄入奶茶中的奶精、糖等都会引发痘痘！而且最可怕的还是，长期喝奶茶这样高糖分的饮料，还会加速皮肤的衰老，皮肤变的暗黄。

【痘痘肌必看】祛痘的好方法三、戒手扣挤痘痘

习惯性用手摸脸上的痘痘，或是“忍不住”想要挤掉痘痘，只会让情况变得越来越糟糕罢了！每次摸痘痘，其实只是把手上的细菌往脸上带罢了，这反而更容易导致痘痘扩散，最后越长越多！

【痘痘肌必看】祛痘的好方法四、戒雪糕

同样含有奶类成分的「雪糕」对皮肤的影响更甚！由于含糖量过高，并且升糖指数还很高，同样会诱发暗疮生长，甚至导致皮肤变差！因此建议无论是奶类制品或高糖食品，都应该尽量少吃 。

【痘痘肌必看】祛痘的好方法五、戒熬夜

熬夜+经常晚睡除了打乱生理时钟，更会造成身体内分泌失调。同时晚间又是皮肤修复的好时间，经常熬夜，损伤皮肤的同时，又不让皮肤修复，只会让痘痘越长越多。

【痘痘肌必看】祛痘的好方法六、戒带妆运动

在运动的时候全身一定会发热，同时油脂和汗水分泌比较旺盛。如果这时候为了漂亮坚持「带妆运动」，反而容易增加皮肤的负担，而与此同时“毛孔”就会被化妆品颗粒堵塞。这就很容易导致爆痘，也会让皮肤纹理不均匀。

【痘痘肌必看】祛痘的好方法七、戒不洗床上用品

长痘痘很大一部分原因就是清洁不到位。由于床单被套吸了不少汗，产生大量细菌，这些细菌接触你的皮肤就可能让肌肤感染，甚至会使修复好的痘痘，再次爆发。所以平时要常勤清洁床上用品，如枕头、床单也要经常清洗和晾晒。

【痘痘肌必看】祛痘的好方法八、戒不清洗化妆工具

不仅如此，化妆工具也很容易收集细菌，因为面部的油脂加上化妆品的残留，细菌大量繁殖。 所以，一定要定期对化妆工具进行清洗，要不然痘痘就会疯长了。

4款「痘痘肌」必入手洗面奶

1、Dr.Wu

Dr.Wu这款洗面奶绝对是痘痘肌女孩们的救星！这款杏仁酸系列，能温和帮助老废角质代谢更新，深入毛孔清除+祛除痘痘，，不管讨人厌的痘痘、粉刺或是粗糙颗粒都能将它们全部“一网打尽”～而且长期使用还能使肌肤变得滑嫩透亮。

2、MelanoCC

人气品牌Melano CC这款洗面奶，最大的特点就是能够有效达到深层清洁毛孔，加上还添加酵素、白泥、维他命C三重调理成分，能够帮助解决毛孔、粉刺、粗糙、暗沉等肌肤问题的同时保留肌肤的天然水分，每次洗脸都会感觉超级爽快的呢～

3、CeraVe

敏感肌宝宝们最爱的CeraVe 洗面奶，蕴含三重神经醯胺、烟碱醯胺，搭配2%水杨酸，可深层清洁同时代谢角质、舒缓敏感、平衡油脂与水分。再加上超强吸油配方可消除多余的油脂并帮助减少痘痘～

4、Senka

Senka超火的Perfect Whip Acne Care 抗痘温和洗颜泡泡 · 揉合京都洋甘菊精华及水杨酸，舒缓油脂分泌，软化角质，抗菌及抗痘 。而且微细泡沫能深入毛孔，把隐藏于毛孔内的油脂污垢通通带走！